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목 아플때 어떻게? 목 디스크 이유 - 해결방안(+ 자세 tip) 사무실에서 생활하는 요즘 직장인들은 목디스크에 많이 걸리곤 합니다. 지금부터 목 디스크 이유와 그에 따른 해결방법에 대해 알아보도록 하자.(구어체 양해바람.) 먼저 목 디스크에 관해서 시중에는 엉뚱한 정보가 나돌고 있다. 정말 목이 아픈 사람에게는 도움이 안 되는 정보들... 그런 정보에서 벗어나 올바른 정보를 찾으려 글을 작성해본다. 글은 1. 목디스크 이유와 개선원리, 2. 현재 의료치료방법들 3. 가장 추천하는 방법 순서로 진행될 예정이다. 1. 목디스크 이유와 개선원리. 먼저 목이 아픈 이유가 가벼운 담이나 통증인지 정말 목이 너무 아파, 디스크인지를 확인해보아야 한다. 본인이 목디스크라면 3개월 이상의 관리는 필요하다.(필요가 아닌 필수임) 목디스크를 초기에 잡지 못한다면, 척추라인을 따라 목까.. 2024. 1. 24.
눈 건강 잘 챙기고 있나요? 눈에 좋은 음식 7가지 추천! (적어도 이건 먹어야..) 오늘날, 많은 사람들이 모바일기기나 PC등의 사용으로 인해 시력이 감퇴되고 있어요. 눈도 쉽게 피로해지고, 스트레스 등으로 인해 이른나이에 안경 혹은 라식, 라섹 수술을 받고 있죠. 하지만 라식, 라섹 수술을 받았다고 해서 눈관리를 소홀히 했다가는 다시 시력이 안좋아지는 것은 순식간이겠죠? 오늘은 어떻게 하면 시력이 좋아질 수 있는지, 눈 건강에 도움이되는 음식을 추천해보려고 합니다! 눈에 좋은 음식 7가지 1. 시금치 시금치는 루테인이 많이 함유되어 있습니다. 이는 정상세포를 보호해주어 시력유지에 도움을 줍니다. 시금치를 드실 때에는 너무 고온에 요리하셔서 드시는 것보다는 살짝만 데친 후에 드시는 것을 추천드려요. 2. 블루베리 블루베리, 아로니아, 딸기 등의 베리류는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고.. 2024. 1. 23.
머리카락과 자신감은 비례한다? 탈모 모발에 좋은 음식과 관리방법, 머리숱 많아지는 법, 바로 000먹기 안녕하세요. 정드(정보드림)입니다. 가끔 거울을 보면 가는 모발이나, 헤어스타일 때문에 스트레스르 받곤 해요. 저뿐만이 아니라 여러사람들이 그런 어려움이 있는 것으로 아는데요. 오늘은 머리카락 관리하는 방법과, 가는 모발과 두피건강, 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보려해요. 먼저 머리카락 관리하는 방법! 1. 적당한 물의 온도는 몇도 일까요? 머리감는데 있어서 적당한 온도는 사람의 체온과 비슷한 37도 정도입니다. 너무 뜨거운 물로 감게 되면 유분기가 사라지게 됩니다. 반면 너무 차가운 물은 깨끗하게 씻기 어렵죠. 그래서 사람체온과 비슷하게 37도 전후 미지근한 물로 씻어주는게 좋답니다. 2. 머리 감는방법에 대해 아시나요? 샴푸를 고르는 방법! 먼저 자신의 두피상태를 명확히 파악해야 해요. 두피가 지성인.. 2024. 1. 23.
비듬아 이제 안녕~~ 비듬의 원인과 해결책에 대해서 비듬에 작별을 고하다: 비듬의 원인과 해결책 이해 안녕하세요, 어깨에 쌓인 성가신 하얀 조각들과 끝없는 싸움을 벌이고 있는 자신을 발견했다면! 비듬은 흔하기는 하지만 당혹감과 불편함의 원인이 될 수 있습니다. 이 가이드에서 우리는 비듬의 세계를 탐구할 것입니다. 퍼레이드에 눈이 내리는 원인은 무엇이며, 더 중요한 것은 비듬을 도로변으로 걷어차는 방법입니다. 비듬의 근원을 이해하고 두피에 도움을 주는 효과적인 솔루션을 탐색해볼까요~ 비듬의 원인: 원인 밝히기 비듬은 두피에 너무 오래 머무르는 초대받지 않은 손님과 같습니다. 효과적인 치료를 위해서는 무엇이 이 손님을 초대하는지 이해하는 것이 중요합니다. 주요 원인 중 하나는 말라세지아(Malassezia)라는 효모 유사 곰팡이의 과증식입니다. 두피에 자연적.. 2024. 1. 22.

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