사무실에서 생활하는 요즘 직장인들은 목디스크에 많이 걸리곤 합니다.
지금부터 목 디스크 이유와 그에 따른 해결방법에 대해 알아보도록 하자.(구어체 양해바람.)
먼저 목 디스크에 관해서 시중에는
엉뚱한 정보가 나돌고 있다.
정말 목이 아픈 사람에게는 도움이 안 되는 정보들...
그런 정보에서 벗어나 올바른 정보를 찾으려 글을 작성해본다.
글은
1. 목디스크 이유와 개선원리,
2. 현재 의료치료방법들
3. 가장 추천하는 방법 순서로 진행될 예정이다.
1. 목디스크 이유와 개선원리.
먼저 목이 아픈 이유가 가벼운 담이나 통증인지
정말 목이 너무 아파, 디스크인지를 확인해보아야 한다.
본인이 목디스크라면 3개월 이상의 관리는 필요하다.(필요가 아닌 필수임)
목디스크를 초기에 잡지 못한다면,
척추라인을 따라 목까지 올라오는 뼈 주위의
인대와 근육들이 오랜 기간 압력을 받아
결국 신경장애가 발생하여
평생 통증을 달고 살 수 있다.
수술을 하면 되지 않느냐고?
수술은 항상 최악의 상황일 경우에 하는 것이다.
수술이 진행되면
엄청난 시간과 비용이 든다.
그리고 수술이 잘됐으면 다행이지
수술이 잘 못되거나, 후유증을 달고 산다면
끔찍하다. 그러니 수술은 되도록 피하길 권한다.
(진짜 정말 너무 아픈데 하지 말라는 건 아님)
2. 현재 의료치료방법들
목디스크의 핵심은 고개를 앞으로 빼는 것이다.
그러면 목이 아치형, 거북목이 되며
옆의 신경과 인대를 누르게 된다. (허리디스크랑 같은 원리임)
그래서 중요한 건
고개를 앞으로 빼지 말자.
현재 목디스크 치료법으로
물리치료, 도수치료, 목디스크 교정용품 등
많은 방법이 존재한다.
이 치료법들에 대해 먼저 분석 후
최종 결론을 내보려한다.
먼저 도수치료를 보자.
도수치료사들이 진짜 전문가들 맞는가,
그리고 애초에 사람마다
몸의 구조가 조금씩 다르기 때문에
완전 자신의 몸에 맞게끔 잘하는
도수치료사를 찾기는 쉽지 않다.
(포털사이트에 도수치료 부작용 검색)
물리치료
물리치료가 정말 목디스크를 해결해 줄 수 있을까.
열과 전파를 통해서 통증을 완화시켜 주는 것이 물리치료이다.
일시적 통증완화를 원한다면 가자.
3. 가장 추천하는 방법
목디스크의 근본적인 해결방법
난 물품을 홍보하거나, 제품을 판매하지 않는다. (아무런 수익도 없고, 광고도 없다.)
하지만 목디스크를 정말 해결하고 싶다면
목디스크 교정기가 필요하다는 것이 필자의 결론이다.
그리하여 목이 앞으로 빠지는 것을 방지해야 한다.
교정기 선택기준은
수직 목견인기이며 합리적이어야 한다.
귀찮겠지만
제품은 직접 찾아보고, 여러 후기를 비교해 보길 바란다.
가장 중요한 기준은
수직 목견인기이어야 한다.
가격과 목견인기는 비례하지 않는다.
의료기기가 아닌 것은 웬만하면 거르도록 하고
명확하게 나의 목을 수직으로 지탱해 줄 수 있는 것을 찾아야 한다.
인생은 건강이 최고니,
건강을 유지하며 행복한 삶을 살아가길 바란다.
도움이 되었거나, 궁금한 점은 댓글은 댓글로 남겨주길 바란다.
이상 정드(정보드림)
